Tekst pochodzi ze strony: http://wiescgminna.chmielnik.pl

Wieść Gmina Chmielnik

 Wieść Gminna 4/2010

Dla zdrowia i urody 


Na caÅ‚ym Å›wiecie, ludzie chcÄ… być piÄ™kni i mÅ‚odzi, dÅ‚ugo cieszyć siÄ™ zdrowym i piÄ™knym ciaÅ‚em i wyglÄ…dem. Zdrowie i uroda chodzÄ… parami. Prawdziwe piÄ™kno jest piÄ™knem wewnÄ™trznym, które może zostać osiÄ…gniÄ™te wraz ze zdrowym ciaÅ‚em. Dla idealnego zdrowia i urody, ciaÅ‚o musi być wolne od toksyn. W naszym organizmie jest efektywny system, który rozpoznaje szkodliwe i trujÄ…ce substancje w nim obecne, a nastÄ™pnie wyrzuca je z wnÄ™trza ciaÅ‚a. Jeżeli toksyny nie sÄ… usuniÄ™te z naszego ciaÅ‚a to powodujÄ… one różne choroby, przyrost tkanki tÅ‚uszczowej, przebarwienia skóry, wÄ…gry, trÄ…dziki, nadÄ™cia twarzy, itp. Musimy zrozumieć, że dla zdrowego wyglÄ…du i samopoczucia potrzebujemy być piÄ™kni zarówno od zewnÄ…trz, jak i od wewnÄ…trz. Aby stać siÄ™ piÄ™knymi i zdrowymi, jesteÅ›my zobowiÄ…zani do prawidÅ‚owego odżywiania i ruchu. Zdrowie i uroda wymagajÄ… staÅ‚ego kontaktu z sportem, ćwiczeniami, ruchem na Å›wieżym powietrzu. Ćwiczenia zawsze korzystnie wpÅ‚ywajÄ… na urodÄ™ i zdrowie. SÄ… wspaniaÅ‚ym sposobem na oczyszczenia ciaÅ‚a i poprawÄ™ krążenia krwi w organizmie, jak również pomagajÄ… w walce z wieloma chorobami, takimi jak otyÅ‚ość, cukrzyca, itp.

Jeżeli zdecydujesz się na energiczne spacery, które mogą być wykonywane przez wszystkich, bez względu na wiek, naprawdę odczujesz przyjemność, a po jakimś czasie odnotujesz poprawę wyglądu skóry, spokojny sen, radosne nastawienie do życia.

Jest wiele aktywności fizycznych, pozwalających utrzymać formę, które możesz wykonywać, jak podskoki, joga, bieganie, kolarstwo, chód, jogging, pływanie, taniec, rozciąganie, jazda konna itd. My proponujemy aerobik, który cieszy się sporą popularnością - może z tego względu, że instruktorem jest przystojny pan Paweł? Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w sali Domu Ludowego w poniedziałki i czwartki o godzinie 19.00 Koszt zajęć wynosi 6,00 zł. Panie, które ćwiczą regularnie (niedługo minie rok od pierwszych zajęć) mogą już cieszyć się trwałymi efektami: dużo lepsza kondycja, samopoczucie, no i kilka kilogramów mniej.

Aerobik nie jest jednak dla wszystkich. Osobom, które chciałyby być bardziej aktywne fizycznie, a nie mogą brać udziału w zajęciach aerobiku proponujemy Nordic Walking. Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku, polegającą na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające Nordic Walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

  • rozwija siÄ™ siÅ‚a i wytrzymaÅ‚ość ramion,
  • Å‚atwość wchodzenia na wzgórza,
  • spala siÄ™ wiÄ™cej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
  • zwiÄ™ksza siÄ™ stabilność przy chodzeniu z kijkami,
  • jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzyÅ›ci dla osób z ranami i nie dość silnymi mięśniami,
  • odciążone sÄ… stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania tego sportu w zasadzie przez każdego – bez wzglÄ™du na wiek, kondycjÄ™ czy tuszÄ™. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez caÅ‚y rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidÅ‚owej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Chcemy w naszej gminie popularyzować tÄ™ formÄ™ wypoczynku. Osoby chÄ™tne do tego rodzaju aktywnoÅ›ci zapraszamy na spotkanie informacyjne, które odbÄ™dzie siÄ™ w lutym. Informacje i zapisy w bibliotece tel. 172296611.

Gdy zadbamy już o zdrowie i kondycję, pozostaje nam uroda.

Zmarszczki, defekty skóry, nieustannie odrastające włosy to już nie problem. Nowoczesne i bezpieczne zabiegi przy użyciu światła, stosowane obecnie w kosmetologii, takie jak lasery czy najnowsza technologia IPL wzmocniona falami RF, wychodzi tym problemom naprzeciw. Co więcej, często rozprawia się z nimi na zawsze. Dzięki fotoepilacji zapomnimy o odrastających włosach, fale RF odmłodzą skórę.

Najnowsze technologie wykorzystywane są do profilaktyki, leczenia, a nawet poprawiania urody. Co jest ich największym plusem? Są całkowicie nieinwazyjne dla skóry, a często bezbolesne.

Włosek po włosku

Wykorzystywane od 1962 r. m.in. w medycynie estetycznej lasery potrafiÄ… usunąć brodawki, blizny, zmarszczki - wszystko bez użycia skalpela. Laser - to Å›wiatÅ‚o skupione, koherentne, dziaÅ‚ajÄ…ce punktowo, dlatego też zabiegi te wymagajÄ… dużo pracy, sÄ… bardzo żmudne, ponieważ np. podczas depilacji trzeba skupionym Å›wiatÅ‚em „strzelić” w każdego pojedynczego wÅ‚osa. Wymaga to niesamowitej precyzji (stÄ…d zabieg jest kilkakrotnie powtarzany) i czasu. Depilacja nogi może zająć nawet trzy godziny, minusem jest także czÄ™sta konieczność znieczulenia.

W przypadku przebarwień działa się najczęściej w obrębie naskórka, więc używane są lasery o krótszych falach, do usuwania włosów używa się laserów wnikających głębiej. Koszty tego typu zabiegów to zazwyczaj kilkaset złotych (ok. 200 - 700 zł - depilacja pleców, ok. 200 - 300 zł depilacja pach).

Szybciej, skuteczniej i bezboleśnie

O wiele bardziej nowoczesną technologią niż laser jest IPL - światło pulsacyjne.

W IPL dziaÅ‚a siÄ™ Å›wiatÅ‚em na powierzchniÄ™ kilkunastu centymetrów kwadratowych. DziÄ™ki temu zabieg depilacji jest nieporównywalnie szybszy (depilacja pach zajmuje 10 minut) i skuteczniejszy niż laser, bo po pierwsze wyklucza możliwość przeoczenia pojedynczych wÅ‚osów, a po wtóre - dziaÅ‚a w szerszym zakresie nanometrów, dziÄ™ki czemu lepiej dociera do melaniny zawartej we wÅ‚oskach, hemoglobiny i wody podskórnej. Same urzÄ…dzenia IPL różniÄ… siÄ™ miÄ™dzy sobÄ…, a najlepsze efekty gwarantujÄ… te IPL, których dziaÅ‚anie Å›wiatÅ‚a jest dodatkowo wzmocnione falÄ… RF (IPL+RF). GwarantujÄ… one, w przeciwieÅ„stwie dolasera i zwykÅ‚ych IPL, skuteczność niezależnie od typu skóry i koloru owÅ‚osienia, a wiÄ™c dziaÅ‚ajÄ… także na wÅ‚osy blond wyjaÅ›nia Violetta Makara, wÅ‚aÅ›cicielka rzeszowskiego gabinetu YASUMI-epil. W efekcie ilość powtórzeÅ„ zabiegów dla osiÄ…gniÄ™cia tego samego efektu jest mniejsza niż przy laserze i zwykÅ‚ym IPL, a dodatkowo cena pojedynczego zabiegu jest kilkakrotnie niższa od zabiegu laserowego - dodaje.

Bez względu na to, czy będzie to depilacja pach, bikini, czy np. pleców u mężczyzn zapłacimy stałą stawkę - 99 zł. Co więcej, zabieg jest całkowicie bezbolesny.

Oprócz fotoepilacji urzÄ…dzenie IPL+RF można wykorzystywać do fotoodmÅ‚adzania oraz do odmÅ‚adzania RF. Jak to dziaÅ‚a? - Silne impulsy Å›wiatÅ‚a przemienione w energiÄ™ cieplnÄ… pobudzajÄ… produkcjÄ™ kolagenu i elastyny, odpowiadajÄ…cych za regeneracjÄ™ naszej skóry. W efekcie redukowane sÄ… przebarwienia, zmarszczki, obkurczajÄ… siÄ™ naczynka krwionoÅ›ne, a skóra jest bardziej elastyczna - wyjaÅ›nia wÅ‚aÅ›cicielka „Yasumi epil”. - OdmÅ‚odzić możemy również przy pomocy fal RF, które niwelujÄ… efekty starzenia siÄ™ skóry, mogÄ… zredukować cellulit, zmniejszyć woreczki tÅ‚uszczowe pod oczami, czy obwisÅ‚e policzki - podkreÅ›la.

Nowoczesne zabiegi zarówno laserowe, jak i IPL stosowane zgodnie z zaleceniami są najzupełniej bezpieczne, nie powodują uszkodzenia skóry, a po większości zabiegów można od razu wrócić

do zwykłego trybu życia. Należy jednak pamiętać, że nie każdy może z nich skorzystać. Najważniejszymi przeciwwskazaniami są najczęściej: ciąża, choroby skóry, cukrzyca oraz alergia na słońce.

Do Gabinetu Yasumi Epil zaprasza właścicielka pani Violetta Makara tel. (607 33 32 31) Rzeszów Niepodległości 1/9.

ŹródÅ‚o: Internet, „Uroda w zasiÄ™gu promienia” aut. Aneta Jamorży

Oprac. i wybrała Beata Wojnarowicz-Hondz