Wieść Gmina Chmielnik

Dla zdrowia i urody 

Na całym świecie, ludzie chcą być piękni i młodzi, długo cieszyć się zdrowym i pięknym ciałem i wyglądem. Zdrowie i uroda chodzą parami. Prawdziwe piękno jest pięknem wewnętrznym, ktĂłre moĹźe zostać osiągnięte wraz ze zdrowym ciałem. Dla idealnego zdrowia i urody, ciało musi być wolne od toksyn. W naszym organizmie jest efektywny system, ktĂłry rozpoznaje szkodliwe i trujące substancje w nim obecne, a następnie wyrzuca je z wnętrza ciała. JeĹźeli toksyny nie są usunięte z naszego ciała to powodują one róşne choroby, przyrost tkanki tłuszczowej, przebarwienia skĂłry, wągry, trądziki, nadęcia twarzy, itp. Musimy zrozumieć, Ĺźe dla zdrowego wyglądu i samopoczucia potrzebujemy być piękni zarĂłwno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Aby stać się pięknymi i zdrowymi, jesteśmy zobowiązani do prawidłowego odĹźywiania i ruchu. Zdrowie i uroda wymagają stałego kontaktu z sportem, ćwiczeniami, ruchem na świeĹźym powietrzu. Ćwiczenia zawsze korzystnie wpływają na urodę i zdrowie. Są wspaniałym sposobem na oczyszczenia ciała i poprawę krążenia krwi w organizmie, jak rĂłwnieĹź pomagają w walce z wieloma chorobami, takimi jak otyłość, cukrzyca, itp.

Jeżeli zdecydujesz się na energiczne spacery, które mogą być wykonywane przez wszystkich, bez względu na wiek, naprawdę odczujesz przyjemność, a po jakimś czasie odnotujesz poprawę wyglądu skóry, spokojny sen, radosne nastawienie do życia.

Jest wiele aktywności fizycznych, pozwalających utrzymać formę, które możesz wykonywać, jak podskoki, joga, bieganie, kolarstwo, chód, jogging, pływanie, taniec, rozciąganie, jazda konna itd. My proponujemy aerobik, który cieszy się sporą popularnością - może z tego względu, że instruktorem jest przystojny pan Paweł? Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w sali Domu Ludowego w poniedziałki i czwartki o godzinie 19.00 Koszt zajęć wynosi 6,00 zł. Panie, które ćwiczą regularnie (niedługo minie rok od pierwszych zajęć) mogą już cieszyć się trwałymi efektami: dużo lepsza kondycja, samopoczucie, no i kilka kilogramów mniej.

Aerobik nie jest jednak dla wszystkich. Osobom, które chciałyby być bardziej aktywne fizycznie, a nie mogą brać udziału w zajęciach aerobiku proponujemy Nordic Walking. Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku, polegającą na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające Nordic Walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
• łatwość wchodzenia na wzgĂłrza,
• spala się więcej kalorii niĹź przy normalnym chodzeniu,
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
• jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzyści dla osĂłb z ranami i nie dość silnymi mięśniami,
• odciążone są stawy, co jest szczegĂłlnie waĹźne dla osĂłb starszych.

WaĹźnym czynnikiem jest moĹźliwość uprawiania tego sportu w zasadzie przez kaĹźdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic Walking moĹźna uprawiać zarĂłwno nad morzem, w lesie, parku czy w gĂłrach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, ktĂłry nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoĹźe dobrać odpowiednie kije. Chcemy w naszej gminie popularyzować tę formę wypoczynku. Osoby chętne do tego rodzaju aktywności zapraszamy na spotkanie informacyjne, ktĂłre odbędzie się w lutym. Informacje i zapisy w bibliotece tel. 172296611.

Gdy zadbamy już o zdrowie i kondycję, pozostaje nam uroda.

Zmarszczki, defekty skóry, nieustannie odrastające włosy to już nie problem. Nowoczesne i bezpieczne zabiegi przy użyciu światła, stosowane obecnie w kosmetologii, takie jak lasery czy najnowsza technologia IPL wzmocniona falami RF, wychodzi tym problemom naprzeciw. Co więcej, często rozprawia się z nimi na zawsze. Dzięki fotoepilacji zapomnimy o odrastających włosach, fale RF odmłodzą skórę.

Najnowsze technologie wykorzystywane są do profilaktyki, leczenia, a nawet poprawiania urody. Co jest ich największym plusem? Są całkowicie nieinwazyjne dla skóry, a często bezbolesne.

Włosek po włosku

Wykorzystywane od 1962 r. m.in. w medycynie estetycznej lasery potrafią usunąć brodawki, blizny, zmarszczki - wszystko bez uĹźycia skalpela. Laser - to światło skupione, koherentne, działające punktowo, dlatego teĹź zabiegi te wymagają duĹźo pracy, są bardzo Ĺźmudne, poniewaĹź np. podczas depilacji trzeba skupionym światłem „strzelić” w kaĹźdego pojedynczego włosa. Wymaga to niesamowitej precyzji (stąd zabieg jest kilkakrotnie powtarzany) i czasu. Depilacja nogi moĹźe zająć nawet trzy godziny, minusem jest takĹźe częsta konieczność znieczulenia.

W przypadku przebarwień działa się najczęściej w obrębie naskórka, więc używane są lasery o krótszych falach, do usuwania włosów używa się laserów wnikających głębiej. Koszty tego typu zabiegów to zazwyczaj kilkaset złotych (ok. 200 - 700 zł - depilacja pleców, ok. 200 - 300 zł depilacja pach).

Szybciej, skuteczniej i bezboleśnie

O wiele bardziej nowoczesną technologią niż laser jest IPL - światło pulsacyjne.

W IPL działa się światłem na powierzchnię kilkunastu centymetrĂłw kwadratowych. Dzięki temu zabieg depilacji jest nieporĂłwnywalnie szybszy (depilacja pach zajmuje 10 minut) i skuteczniejszy niĹź laser, bo po pierwsze wyklucza moĹźliwość przeoczenia pojedynczych włosĂłw, a po wtĂłre - działa w szerszym zakresie nanometrĂłw, dzięki czemu lepiej dociera do melaniny zawartej we włoskach, hemoglobiny i wody podskĂłrnej. Same urządzenia IPL róşnią się między sobą, a najlepsze efekty gwarantują te IPL, ktĂłrych działanie światła jest dodatkowo wzmocnione falą RF (IPL+RF). Gwarantują one, w przeciwieństwie dolasera i zwykłych IPL, skuteczność niezaleĹźnie od typu skĂłry i koloru owłosienia, a więc działają takĹźe na włosy blond wyjaśnia Violetta Makara, właścicielka rzeszowskiego gabinetu YASUMI-epil. W efekcie ilość powtĂłrzeń zabiegĂłw dla osiągnięcia tego samego efektu jest mniejsza niĹź przy laserze i zwykłym IPL, a dodatkowo cena pojedynczego zabiegu jest kilkakrotnie niĹźsza od zabiegu laserowego - dodaje.

Bez względu na to, czy będzie to depilacja pach, bikini, czy np. pleców u mężczyzn zapłacimy stałą stawkę - 99 zł. Co więcej, zabieg jest całkowicie bezbolesny.

OprĂłcz fotoepilacji urządzenie IPL+RF moĹźna wykorzystywać do fotoodmładzania oraz do odmładzania RF. Jak to działa? - Silne impulsy światła przemienione w energię cieplną pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, odpowiadających za regenerację naszej skĂłry. W efekcie redukowane są przebarwienia, zmarszczki, obkurczają się naczynka krwionośne, a skĂłra jest bardziej elastyczna - wyjaśnia właścicielka „Yasumi epil”. - Odmłodzić moĹźemy rĂłwnieĹź przy pomocy fal RF, ktĂłre niwelują efekty starzenia się skĂłry, mogą zredukować cellulit, zmniejszyć woreczki tłuszczowe pod oczami, czy obwisłe policzki - podkreśla.

Nowoczesne zabiegi zarówno laserowe, jak i IPL stosowane zgodnie z zaleceniami są najzupełniej bezpieczne, nie powodują uszkodzenia skóry, a po większości zabiegów można od razu wrócić

do zwykłego trybu życia. Należy jednak pamiętać, że nie każdy może z nich skorzystać. Najważniejszymi przeciwwskazaniami są najczęściej: ciąża, choroby skóry, cukrzyca oraz alergia na słońce.

Do Gabinetu Yasumi Epil zaprasza właścicielka pani Violetta Makara tel. (607 33 32 31) Rzeszów Niepodległości 1/9.

ĹšrĂłdło: Internet, „Uroda w zasięgu promienia” aut. Aneta JamorĹźy

Oprac. i wybrała Beata Wojnarowicz-Hondz