Tekst pochodzi ze strony: http://wiescgminna.chmielnik.pl

Wie┼Ť─ç Gmina Chmielnik

 Wie┼Ť─ç Gminna 4/2010

Dla zdrowia i urody 


Na ca┼éym ┼Ťwiecie, ludzie chc─ů by─ç pi─Ökni i m┼éodzi, d┼éugo cieszy─ç si─Ö zdrowym i pi─Öknym cia┼éem i wygl─ůdem. Zdrowie i uroda chodz─ů parami. Prawdziwe pi─Ökno jest pi─Öknem wewn─Ötrznym, kt├│re mo┼╝e zosta─ç osi─ůgni─Öte wraz ze zdrowym cia┼éem. Dla idealnego zdrowia i urody, cia┼éo musi by─ç wolne od toksyn. W naszym organizmie jest efektywny system, kt├│ry rozpoznaje szkodliwe i truj─ůce substancje w nim obecne, a nast─Öpnie wyrzuca je z wn─Ötrza cia┼éa. Je┼╝eli toksyny nie s─ů usuni─Öte z naszego cia┼éa to powoduj─ů one r├│┼╝ne choroby, przyrost tkanki t┼éuszczowej, przebarwienia sk├│ry, w─ůgry, tr─ůdziki, nad─Öcia twarzy, itp. Musimy zrozumie─ç, ┼╝e dla zdrowego wygl─ůdu i samopoczucia potrzebujemy by─ç pi─Ökni zar├│wno od zewn─ůtrz, jak i od wewn─ůtrz. Aby sta─ç si─Ö pi─Öknymi i zdrowymi, jeste┼Ťmy zobowi─ůzani do prawid┼éowego od┼╝ywiania i ruchu. Zdrowie i uroda wymagaj─ů sta┼éego kontaktu z sportem, ─çwiczeniami, ruchem na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu. ─ćwiczenia zawsze korzystnie wp┼éywaj─ů na urod─Ö i zdrowie. S─ů wspania┼éym sposobem na oczyszczenia cia┼éa i popraw─Ö kr─ů┼╝enia krwi w organizmie, jak r├│wnie┼╝ pomagaj─ů w walce z wieloma chorobami, takimi jak oty┼éo┼Ť─ç, cukrzyca, itp.

Je┼╝eli zdecydujesz si─Ö na energiczne spacery, kt├│re mog─ů by─ç wykonywane przez wszystkich, bez wzgl─Ödu na wiek, naprawd─Ö odczujesz przyjemno┼Ť─ç, a po jakim┼Ť czasie odnotujesz popraw─Ö wygl─ůdu sk├│ry, spokojny sen, radosne nastawienie do ┼╝ycia.

Jest wiele aktywno┼Ťci fizycznych, pozwalaj─ůcych utrzyma─ç form─Ö, kt├│re mo┼╝esz wykonywa─ç, jak podskoki, joga, bieganie, kolarstwo, ch├│d, jogging, p┼éywanie, taniec, rozci─ůganie, jazda konna itd. My proponujemy aerobik, kt├│ry cieszy si─Ö spor─ů popularno┼Ťci─ů - mo┼╝e z tego wzgl─Ödu, ┼╝e instruktorem jest przystojny pan Pawe┼é? Zaj─Öcia odbywaj─ů si─Ö dwa razy w tygodniu w sali Domu Ludowego w poniedzia┼éki i czwartki o godzinie 19.00 Koszt zaj─Ö─ç wynosi 6,00 z┼é. Panie, kt├│re ─çwicz─ů regularnie (nied┼éugo minie rok od pierwszych zaj─Ö─ç) mog─ů ju┼╝ cieszy─ç si─Ö trwa┼éymi efektami: du┼╝o lepsza kondycja, samopoczucie, no i kilka kilogram├│w mniej.

Aerobik nie jest jednak dla wszystkich. Osobom, kt├│re chcia┼éyby by─ç bardziej aktywne fizycznie, a nie mog─ů bra─ç udzia┼éu w zaj─Öciach aerobiku proponujemy Nordic Walking. Nordic Walking jest ciekaw─ů i przyjemn─ů form─ů odpoczynku, polegaj─ůc─ů na marszach ze specjalnymi kijami. Wymy┼Ťlony zosta┼é w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako ca┼éoroczny trening dla narciarzy biegowych. W por├│wnaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking anga┼╝uje stosowanie si┼éy do kijk├│w z obu stron, dlatego osoby uprawiaj─ůce Nordic Walking w wi─Ökszym zakresie, cho─ç mniej intensywnie, anga┼╝uj─ů mi─Ö┼Ťnie cia┼éa. Mi─Ö┼Ťnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) s─ů r├│wnie┼╝ inaczej stymulowane ni┼╝ w zwyk┼éym marszu. To prowadzi do wi─Ökszego ich wzmocnienia ni┼╝ przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczeg├│lnie:

  • rozwija si─Ö si┼éa i wytrzyma┼éo┼Ť─ç ramion,
  • ┼éatwo┼Ť─ç wchodzenia na wzg├│rza,
  • spala si─Ö wi─Öcej kalorii ni┼╝ przy normalnym chodzeniu,
  • zwi─Öksza si─Ö stabilno┼Ť─ç przy chodzeniu z kijkami,
  • jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzy┼Ťci dla os├│b z ranami i nie do┼Ť─ç silnymi mi─Ö┼Ťniami,
  • odci─ů┼╝one s─ů stawy, co jest szczeg├│lnie wa┼╝ne dla os├│b starszych.

Wa┼╝nym czynnikiem jest mo┼╝liwo┼Ť─ç uprawiania tego sportu w zasadzie przez ka┼╝dego – bez wzgl─Ödu na wiek, kondycj─Ö czy tusz─Ö. Nordic Walking mo┼╝na uprawia─ç zar├│wno nad morzem, w lesie, parku czy w g├│rach – przez ca┼éy rok. Dobrze jest rozpocz─ů─ç uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, kt├│ry nauczy prawid┼éowej techniki marszu i pomo┼╝e dobra─ç odpowiednie kije. Chcemy w naszej gminie popularyzowa─ç t─Ö form─Ö wypoczynku. Osoby ch─Ötne do tego rodzaju aktywno┼Ťci zapraszamy na spotkanie informacyjne, kt├│re odb─Ödzie si─Ö w lutym. Informacje i zapisy w bibliotece tel. 172296611.

Gdy zadbamy ju┼╝ o zdrowie i kondycj─Ö, pozostaje nam uroda.

Zmarszczki, defekty sk├│ry, nieustannie odrastaj─ůce w┼éosy to ju┼╝ nie problem. Nowoczesne i bezpieczne zabiegi przy u┼╝yciu ┼Ťwiat┼éa, stosowane obecnie w kosmetologii, takie jak lasery czy najnowsza technologia IPL wzmocniona falami RF, wychodzi tym problemom naprzeciw. Co wi─Öcej, cz─Östo rozprawia si─Ö z nimi na zawsze. Dzi─Öki fotoepilacji zapomnimy o odrastaj─ůcych w┼éosach, fale RF odm┼éodz─ů sk├│r─Ö.

Najnowsze technologie wykorzystywane s─ů do profilaktyki, leczenia, a nawet poprawiania urody. Co jest ich najwi─Ökszym plusem? S─ů ca┼ékowicie nieinwazyjne dla sk├│ry, a cz─Östo bezbolesne.

Włosek po włosku

Wykorzystywane od 1962 r. m.in. w medycynie estetycznej lasery potrafi─ů usun─ů─ç brodawki, blizny, zmarszczki - wszystko bez u┼╝ycia skalpela. Laser - to ┼Ťwiat┼éo skupione, koherentne, dzia┼éaj─ůce punktowo, dlatego te┼╝ zabiegi te wymagaj─ů du┼╝o pracy, s─ů bardzo ┼╝mudne, poniewa┼╝ np. podczas depilacji trzeba skupionym ┼Ťwiat┼éem „strzeli─ç” w ka┼╝dego pojedynczego w┼éosa. Wymaga to niesamowitej precyzji (st─ůd zabieg jest kilkakrotnie powtarzany) i czasu. Depilacja nogi mo┼╝e zaj─ů─ç nawet trzy godziny, minusem jest tak┼╝e cz─Östa konieczno┼Ť─ç znieczulenia.

W przypadku przebarwie┼ä dzia┼éa si─Ö najcz─Ö┼Ťciej w obr─Öbie nask├│rka, wi─Öc u┼╝ywane s─ů lasery o kr├│tszych falach, do usuwania w┼éos├│w u┼╝ywa si─Ö laser├│w wnikaj─ůcych g┼é─Öbiej. Koszty tego typu zabieg├│w to zazwyczaj kilkaset z┼éotych (ok. 200 - 700 z┼é - depilacja plec├│w, ok. 200 - 300 z┼é depilacja pach).

Szybciej, skuteczniej i bezbole┼Ťnie

O wiele bardziej nowoczesn─ů technologi─ů ni┼╝ laser jest IPL - ┼Ťwiat┼éo pulsacyjne.

W IPL dzia┼éa si─Ö ┼Ťwiat┼éem na powierzchni─Ö kilkunastu centymetr├│w kwadratowych. Dzi─Öki temu zabieg depilacji jest niepor├│wnywalnie szybszy (depilacja pach zajmuje 10 minut) i skuteczniejszy ni┼╝ laser, bo po pierwsze wyklucza mo┼╝liwo┼Ť─ç przeoczenia pojedynczych w┼éos├│w, a po wt├│re - dzia┼éa w szerszym zakresie nanometr├│w, dzi─Öki czemu lepiej dociera do melaniny zawartej we w┼éoskach, hemoglobiny i wody podsk├│rnej. Same urz─ůdzenia IPL r├│┼╝ni─ů si─Ö mi─Ödzy sob─ů, a najlepsze efekty gwarantuj─ů te IPL, kt├│rych dzia┼éanie ┼Ťwiat┼éa jest dodatkowo wzmocnione fal─ů RF (IPL+RF). Gwarantuj─ů one, w przeciwie┼ästwie dolasera i zwyk┼éych IPL, skuteczno┼Ť─ç niezale┼╝nie od typu sk├│ry i koloru ow┼éosienia, a wi─Öc dzia┼éaj─ů tak┼╝e na w┼éosy blond wyja┼Ťnia Violetta Makara, w┼éa┼Ťcicielka rzeszowskiego gabinetu YASUMI-epil. W efekcie ilo┼Ť─ç powt├│rze┼ä zabieg├│w dla osi─ůgni─Öcia tego samego efektu jest mniejsza ni┼╝ przy laserze i zwyk┼éym IPL, a dodatkowo cena pojedynczego zabiegu jest kilkakrotnie ni┼╝sza od zabiegu laserowego - dodaje.

Bez wzgl─Ödu na to, czy b─Ödzie to depilacja pach, bikini, czy np. plec├│w u m─Ö┼╝czyzn zap┼éacimy sta┼é─ů stawk─Ö - 99 z┼é. Co wi─Öcej, zabieg jest ca┼ékowicie bezbolesny.

Opr├│cz fotoepilacji urz─ůdzenie IPL+RF mo┼╝na wykorzystywa─ç do fotoodm┼éadzania oraz do odm┼éadzania RF. Jak to dzia┼éa? - Silne impulsy ┼Ťwiat┼éa przemienione w energi─Ö ciepln─ů pobudzaj─ů produkcj─Ö kolagenu i elastyny, odpowiadaj─ůcych za regeneracj─Ö naszej sk├│ry. W efekcie redukowane s─ů przebarwienia, zmarszczki, obkurczaj─ů si─Ö naczynka krwiono┼Ťne, a sk├│ra jest bardziej elastyczna - wyja┼Ťnia w┼éa┼Ťcicielka „Yasumi epil”. - Odm┼éodzi─ç mo┼╝emy r├│wnie┼╝ przy pomocy fal RF, kt├│re niweluj─ů efekty starzenia si─Ö sk├│ry, mog─ů zredukowa─ç cellulit, zmniejszy─ç woreczki t┼éuszczowe pod oczami, czy obwis┼ée policzki - podkre┼Ťla.

Nowoczesne zabiegi zar├│wno laserowe, jak i IPL stosowane zgodnie z zaleceniami s─ů najzupe┼éniej bezpieczne, nie powoduj─ů uszkodzenia sk├│ry, a po wi─Ökszo┼Ťci zabieg├│w mo┼╝na od razu wr├│ci─ç

do zwyk┼éego trybu ┼╝ycia. Nale┼╝y jednak pami─Öta─ç, ┼╝e nie ka┼╝dy mo┼╝e z nich skorzysta─ç. Najwa┼╝niejszymi przeciwwskazaniami s─ů najcz─Ö┼Ťciej: ci─ů┼╝a, choroby sk├│ry, cukrzyca oraz alergia na s┼éo┼äce.

Do Gabinetu Yasumi Epil zaprasza w┼éa┼Ťcicielka pani Violetta Makara tel. (607 33 32 31) Rzesz├│w Niepodleg┼éo┼Ťci 1/9.

┼╣r├│d┼éo: Internet, „Uroda w zasi─Ögu promienia” aut. Aneta Jamor┼╝y

Oprac. i wybrała Beata Wojnarowicz-Hondz