Tekst pochodzi ze strony: http://wiescgminna.chmielnik.pl

Wie┼Ť─ç Gmina Chmielnik

 Wie┼Ť─ç Gminna 3/2013

Drogie Panie 


Od 23.09.2013 serdecznie zapraszamy na zaj─Öcia aerobiku w Domu Kultury w Chmielniku. Zaj─Öcia kierowane s─ů do os├│b w ka┼╝dym wieku. Prowadzone b─Öd─ů dwa razy w tygodniu, w poniedzia┼éki i ┼Ťrody. Na pierwszych zaj─Öciach profesjonalna instruktorka wyja┼Ťni szczeg├│┼éy zwi─ůzane z zaj─Öciami, otrzymaj─ů tak┼╝e Panie foldery na temat zdrowego od┼╝ywiania si─Ö w po┼é─ůczeniu z treningami oraz zdrowego stylu ┼╝ycia. Korzy┼Ťci p┼éyn─ůcych z ─çwicze┼ä jest mn├│stwo m.in.:

  • dotlenienie organizmu i lepsze wch┼éanianie tlenu
  • redukcja tkanki t┼éuszczowej
  • pozytywny wp┼éyw na wydolno┼Ť─ç uk┼éadu sercowo-naczyniowego
  • zwi─Ökszenie odporno┼Ťci organizmu
  • wzmocnienie uk┼éadu mi─Ö┼Ťniowego
  • zapobieganie osteoporozie
  • poprawa sprawno┼Ťci fizycznej
  • op├│┼║nienie procesu starzenia si─Ö
  • zapobieganie utracie j─Ödrno┼Ťci cia┼éa
  • pi─Ökna, zgrabna sylwetka
  • odreagowanie negatywnych emocji
  • ┼Ťwietna zabawa.

Zachęcamy do wspólnych, regularnych ćwiczeń i zapraszamy na zajęcia !!!


Anna Dryja - instruktor fitness i nowoczesnych form gimnastyki tel: 792-793-988